朱雀聊露營 - 冬天露營時的人身保暖 (取暖) 方式

前言...

朱雀 → 代表個人的經驗或想法，主觀性難免，且不一定正確或適用於每個人。
聊露營 → 露營觀念的廣泛分享，內容可能包羅萬象，想到啥就寫啥，沒個準。

(標題相片：99/01/01 攝於台中武陵農場，當晚氣溫約在 0℃ 至 5℃ 間)
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好久沒和大家聊露營了，剛剛查了最後一篇聊露營的文章是將近一年前的事... ^^ 隨著季節轉換，氣候已日漸寒冷，這回就以我們家現有的裝備為例，來談談在冬天出門進行 RV 露營活動時，有哪些人身的保暖方式與相關工具可以運用！

在進入正題前有一點需先聲明：這裏指的冬天，是以 RV 露營活動範圍內可能遇到的低溫環境，並不包括背包徒步進入崇山峻嶺間遇到大雪紛飛的嚴寒場景。因為那算是更為進階的專業領域，已非個人有限 RV 露營經驗所能分享的範疇。

在冬季出門露營，首先要面對的就是 "低溫" 問題；而氣溫的變化，除了氣候因素造成外，另一個就是受到 "高度" 的影響！大家都知道因為海拔高度的不同，會造成高山與平地的氣溫有所差異，海拔越高便會越冷。至於兩者的溫差值是多少，實際上有個簡單的公式可以推算：即高度每增加 100m 時，氣溫便會下降 0.6℃。下面舉個例子說明...

假設今天位在海拔約 50m 的平地，氣溫為 15℃ 至 20℃ 間，正打算前往海拔高度約 2000m 的高山營地，那麼便可以套用公式來計算營地可能的氣溫數值：

(2000m - 50m) / 100m * 0.6 = 11.7 ≒ 12℃

12℃ 為高山與平地的溫差值，故可推算出營地氣溫約落在 3℃ 至 8℃ 間。

當然這只是個概估的參考值，實際上會影響氣溫的因素仍多，例如：地形、刮風、下雨或是日光照射，都會導致環境溫度變化。因此出門前做個功課仍是有必要的，最直接的方式就是撥打電話到營地詢問，或是查找網路上的氣象資訊 (如：中央氣象局網站)，或是有的露營區網站會提供即時氣候觀測 (如：武陵農場網站)，都是活動前準備禦寒裝備的有利參考！(112/09/15 註：中央氣象局改制為中央氣象署)

補充說明：目前中央氣象局網站的資訊提供相當完善，除了以前常使用的即時影像功能外，現在還有各鄉鎮的天氣預報，以及針對國家公園、國家風景區、休閒農場之類地點的天氣現況提供，建議大家可以善加利用。(圖片截錄自中央氣象局)

詳盡的資訊呈現，有助於了解將要面對的天候狀況。(圖片截錄自中央氣象局)

在瞭解營地的可能天候 (氣溫) 後，再來就是 "禦寒裝備" 的準備了。這裏我以禦寒裝備稱之而非 "禦寒衣物"，自然是表示保暖並非只有靠衣物而已，基本上我是將之分成兩個大方向來看待：一個是「被動式的禦寒保暖」，另一個是「主動式的熱源取暖」，皆可以幫助露營者順利度過低溫的戶外環境。

(A) 被動式的禦寒保暖

上面相片是 98 年 1 月初拍攝於台中大雪山林道，主角人物是穿著有點像雪人的老婆。會如此全副武裝的原因是那次的大雪山之行剛好遇到寒流來襲，當晚出現了 -5℃ 低溫，縱然白天氣溫有回升也都沒超過 5℃。在如此寒冷的高山環境中，基本的衣物保暖絕對不可少！像是相片中見到的保暖頭套、口罩、圍巾、手套、防風外套，以及看不到的保暖長褲、毛襪、登山鞋等，懷裏還得抱著保溫瓶好隨時能喝口熱開水... ^^ 這些都算是被動式的保暖禦寒裝備 (熱水瓶除外)，能確保人體在寒冷環境中保持著體溫而不會受凍！為求更清楚明瞭，以下我再將之區分為 "日間活動" 與 "夜間就寢" 兩種型態大致說明...

首先來談談衣褲，大家都知道遇天氣冷時要多穿件衣服，但事實上並非一昧添加就好；在戶外活動時的衣物穿著有個基本觀念可以依循，那就是「三層式穿衣法」(又稱做洋蔥式穿法)！所謂的三層式，即指分層穿著的衣服特性與功用會有所不同：

• 最裏層 → 排汗透氣，像是排汗衣之類，主要是讓身體能保持著乾爽舒適。
• 中間層 → 保暖禦寒，像是羽絨衣、軟殼之類，以維持著身體的溫暖為主。
• 最外層 → 抗風防雨，像是雨衣或防水透氣材質的外套，加強身體的防護。

三層式穿法可以解決在低溫環境中的衣服穿著問題，但是並非以一概全，例如行走活動間身體會發熱，此時便要稍加調整，而調整重點就鎖定在中間層 (保暖層)。此外個人覺得最外層 (抗風防雨層) 的角色扮演尤為重要，因為在戶外環境中人體極易受到各種外來因素影響，像是淋雨受潮、吹風而引起 "風寒效應" 等，故對外的防護措施絕對不可輕忽了！

以我們家來說，一家三口都有自己專屬的 GORE-TEX 材質外套，是露營時必帶的衣物裝備；天氣冷刮風時好用，若遇雨天也可以省去穿雨衣的麻煩。下面相片是在大雪山上為了曬太陽取暖而坐在馬路邊吃泡麵的一對母子... :Q 老婆身上穿的與兒子綁在腰間的便是他們自己的 GTX 材質外套，擔負著在野外活動時的抗風防雨重任！

這是 Arc'Teryx 始祖鳥 Hyllus Hoody 連帽衣，抗風性普通，也談不上啥防水性，但是它的保暖性相當優異，因此是被定位在中間層 (保暖層) 的穿著用途。雖然它的防護能力較弱些，但是在無雨少風的天候型態或是帳篷內 (室內)，也可以當外層衣使用。像是今年 5 月間我們家上合歡山小溪營地露營時，老婆幾乎都是穿著這件 Hyllus Hoody 在營地裏逛，反而較少動用到 GTX 外套。沒拍攝到實物，先從原廠網站抓張產品圖片給大家參考 (圖片來源)，待日後有機會時再寫文分享。

再來是頭套、手套、毛襪、鞋類方面的物件，這些都是負責人體末梢循環部位的禦寒防護，其中又以頭部的保暖措施最應受到重視！誠如之前我在 OR Multicam Seattle Sombrero 防水圓盤帽與 BUFF Original 魔術頭巾兩篇裝備文章中有提到：頭部是人體最重要的神經中樞部位，如果長期曝露在寒冷或風大的氣候環境中時，人體的熱能很容易從頭部散發而導致不舒適情況發生，因此頭部 (包括口鼻) 的保暖防護工作便顯得格外重要！

像下圖這咖 POLARTEC 材質的短刷毛保暖帽，便是老婆在冬季出門露營時必帶的裝備，質輕保暖性佳，兩側還能包覆雙耳避免受凍，對人身保暖有很大的助益。

如果沒有保暖型的刷毛帽可用，那麼戴頂棒球帽也是不無小補... 請切記！在寒冷的環境中，頭部保暖真的很重要，戴帽子與否會有很明顯的感受差別！

此外個人相當推薦魔術頭巾 (帽)，除了對保暖性有幫助外，還能變化出多種用途，例如：圍巾、口罩等。尤其是口罩 (不管是棉質口罩或是頭巾變化而成)，可以避免口鼻直接吸入冷空氣，日間活動或夜間就寢都少不了它。關於魔術頭巾的相關應用可來參考 BUFF Original 魔術頭巾這篇文章裏的說明。

最後是手套，能否保暖是首要重點，若是可以防水、抗風、透氣者更佳。下圖是老婆在天氣冷時常戴的 Glove BUFF 保暖手套，材質為 POLARTEC Wind Pro 纖維布料，即兼具了保暖與抗風訴求。若是一時找不到合用的手套，那麼找雙棉質的工作手套來戴亦可，只是效果較為有限。

至於其他的裝備，如：保暖襪、鞋類我就不多做說明了，應該沒有人在天寒地凍時還赤腳穿涼鞋或拖鞋吧... 下圖是兒子的 MERRELL MOAB MID GORE-TEX XCR 登山鞋以及個人常穿的 KEEN Trailhead Targhee II Mid 登山鞋，皆是顧及了防水、透氣與保暖效果的戶外活動專用鞋。最後提醒：頭部、手部與腳部都能照顧好不受寒，身體自然就會暖和許多！

104/05/26 註記：
如果遇到寒冷且下雨的潮濕天氣型態，那麼雨鞋也是不錯的穿著選擇，參考文章：Wild Bird Society of Japan 日本野鳥の会長筒雨靴 (雨鞋)

講到在寒冷環境中露營過夜的寢具裝備，大家第一個想到的就是睡袋吧！先不論睡袋的規格是屬於人型 (木乃伊型) 或方型 (信封型)，以及內部的填充物是羽絨或是化纖，要得知睡袋的保暖性是否足敷自己的需求，首要注意的就是它的 "耐寒溫度" 數據，這也是選擇睡袋時的重要參考指標！

關於睡袋的耐寒溫度說明，我曾在多篇和睡袋有關的裝備文章中提過，這裏我直接將該段文字貼過來給大家參考...

簡單舉例：如果有打算冬天上福壽山農場露營，那麼夜間出現 0℃ 低溫是很平常的事，這時候便可依此選擇... 如果是正值壯年的男人，找顆可耐 -10℃ 的睡袋應是足夠；如果是體質較怕冷的女人或老年人、孩童，那麼就選擇能耐 -15℃，甚至更保守些的 -20℃ 睡袋，便可確保整夜溫暖好眠。千萬別見到睡袋的耐寒標示 0℃，便誤認為它可以在近零度的環境中溫暖舒適使用... 這點一定要注意！

此外若是車內的空間足夠，那麼直接帶家裏的棉被出門用也是可行的，睡起來自然舒服，我們家在入手小樹睡袋前就曾經這麼玩過... 但畢竟是家用品，在戶外容易髒污受潮，回家後得再清洗處理過是比較麻煩之處。

下圖是我們家現役中的 Slumberjack 小樹睡袋及 Eureka! 卡育加睡袋，耐寒溫度分別為 -12℃ 與 -9.4℃。這兩款化纖睡袋的共同特色是內襯布料皆為棉絨材質，鑽入睡袋的初期不易有冰冷感；但缺點是收納體積都偏大了些，有興趣者可點選上面的文章連結進入瞧瞧。

如果睡袋不夠力，怕冬天上山過夜時會受凍，那麼還有幾個變通的補救辦法...

1. 靠保暖衣物補強，像是羽絨衣之類，睡覺時覆蓋在睡袋上面增加保暖性。
2. 將兩顆睡袋套疊 (單人)，如同蓋兩件棉被，內部形成的空氣層有助於禦寒。
3. 加裝睡袋內套，和睡袋套疊的作用相同，但收納的體積要比睡袋小多了。

這是兒子專用的 JIALORNG 嘉隆雙面刷毛布料睡袋內套，用來補強以前那顆老化纖睡袋的不足。睡袋內套除了可以加強保暖外，也能增添舒適感，若遇夏季出門露營時還能當成小涼被或是乾脆代替睡袋使用，算是項功能多樣的寢具裝備。

補充說明：睡覺時還可載上棉質口罩或在臉部上方覆蓋衣物，能避免口鼻直接吸入冰冷空氣以利入眠；另外戴頂保暖帽、穿雙保暖毛襪也是能增加身體的溫暖感。

至於地布、鋁箔墊及睡墊，這些都是用來隔絕地面寒氣的輔助裝備，對於就寢時的保暖性有正面的助益...

• 地布：指鋪設在帳篷下層與地表間的塑膠布，其實它是以防護性為主要目的，禦寒方面算是附加價值。同理，如果搭帳時選擇有木棧板硬體的營位，不與地面接觸，那麼帶來的禦寒效果將會遠大於使用地布。
• 鋁箔墊：在帳篷內鋪設於寢具 (睡袋及睡墊) 下方，利用鋁箔面層來隔絕溫度傳導，反射身體散發的熱能，像是市面上販售的求生救難毯便是應用此原理，亦對就寢時的保暖性有些許幫助，算是輔助的角色。
• 睡墊：這個東東想必大家都不陌生吧，睡墊 (或充氣床) 和睡袋一樣，是露營者在戶外過夜時不可或缺的重要裝備！它的主要作用是利用空氣層來隔離地面的寒氣與濕氣，並帶來較佳的舒適性。

自動充氣睡墊是目前主流的寢具裝備，個人覺得它的重要性尤勝於睡袋！這類型的產品規格很多種，有興趣者可來參考自動充氣睡墊使用心得分享 (100mountain 2.5cm 厚充氣睡墊) 這篇文章的說明，這裏我就不多述了。

有關「被動式的禦寒保暖」大致分享至此，但在這裏我要插花重申一個觀念...

常有聽到初入門的露友們在問：哪款帳棚比較保暖... 等等，其實這是錯誤的想法！像帳篷、炊事帳、客廳帳這種大型的裝備，是讓露營者在野外活動時有個抗雨避風的所在，並沒有所謂 "保暖" 的帳篷！帳內的空間大小或許會影響到溫度感受，但是真正想要保暖還是得靠衣物、寢具及發熱源來補強，並不是單靠帳篷！

如果想讓帳篷 (炊事帳) 內的空間溫暖些，那麼就得從 "避免空氣流動" 以及 "製造空氣層阻隔" 這兩方面來著手。下面我以今年 11 月初上福壽山農場露營時的搭帳模式簡單舉例：那幾天的氣候型態是日夜溫差大，夜晚氣溫接近零度，露天的桌椅及草地有結霜的情況。

這是我們家 27 秒炊事帳的搭設模式，採用三面封閉，即可以避免冷風直接灌入；裏頭再點上 Coleman 200B 及 3022 汽化燈照明，並用 Snow Peak 焚火台 (S) 搭配炭精升盆火取暖，便能有很不錯的禦寒效果。又，如果要四面封閉也行，只是帳內有燃燒型態的取暖裝備，一定要注意到 "搶氧" 與 "一氧化碳" 問題！故我們家多年來的搭帳習慣，除非是遇到零度以下的嚴寒低溫，不然頂多是封閉三面而已。

102/12/19 註記：
關於一氧化碳問題，也可搭配器材監測以加強安全性：Kidde Carbon Monoxide Alarm 一氧化碳偵測警報器。

這個則是阿富&芭比家的仿 MSR Pavilion 雙峰帳搭設，它算是炊事帳 (客廳帳) 的一種，四面為可封閉的結構設計；重點是裏頭的空間大，還可以再搭一頂 UNRV 金牌雙人帳做為就寢用途。當帳篷外多了炊事帳 (客廳帳) 包覆時，便可形成空氣層阻隔寒氣直接透過帳布侵入，是種常被應用的冬季 RV 露營模式。

(B) 主動式的熱源取暖

所謂主動式的熱源取暖，意指這類型的裝備不同於衣物、睡袋是屬於被動式保暖，它們本身可以主動為露營者帶來熱能以對抗外在的寒冷環境！上面圖片裏的物件只是其中幾項代表，以下將會依我們家在冬季露營時常用到的取暖裝備大致說明。又，一些燃燒型的取暖工具，像是煤油暖爐、瓦斯暖爐、瓦斯燈或汽化燈，甚至是焚火台，因為涉及到安全問題，個人並不建議帶入帳篷內使用，故不包含在下面的分享之列。

(B-1) 暖暖包、手暖爐
這些算是小範圍的人身取暖裝備，方便隨身攜帶、隨時可用是其主要訴求。

關於暖暖包大家應是很熟悉了，它是利用內容物的化學反應來達到發熱目的，好的暖暖包可以撐上 24 個小時。雖然它的溫度沒辦法很高，但是在寒冷的環境中仍是個很不錯的溫暖源。

不過暖暖包有個缺點：它是屬於拋棄式的產品，用過即丟，很不環保；加上它的發熱溫度有限，因此我們家的暖暖包是被定位為備用品，真正有需要時才會動用。而在一般情況下若有人身取暖需求時，則都是仰賴手暖爐 (懷爐) 來解決。

目前我們家只有老婆習慣使用手暖爐，鳥窩也曾撰寫 Zippo Hand Warmer 白金懷爐 (手暖爐) 文章分享過，有興趣者可前往參考。另外，手暖爐雖然是使用燃燒方式來散發熱能，但是僅止於火口區的阻燃棉表層鉑粉進行氧化作用 (緩慢燃燒)，故在安全方面沒啥問題，可以隨身攜帶或是拿進帳篷內使用。

(B-2) 保溫熱水瓶
保溫瓶的用途是拿來裝熱開水，天冷時喝個一小口便能讓身體瞬間溫暖許多，實是冬天取暖的一項利器。

市面上保溫瓶的品牌很多種，且每個人的需求不同，一般我會參考產品的 "保溫能力" 與 "攜帶方便" 做為選擇依據。例如下圖的 Klean Kanteen Wide 20oz 不鏽鋼保溫瓶：內容量有 591cc，能持續保溫 6 小時，體積不大利於攜行，寬口設計又利於清潔，個人便覺得相當地合用。

(B-3) 熱水袋、單層可耐熱水壺
這兩項裝備是我們家在冬季出門露營時相當倚賴的取暖工具，效果顯著安全性高，且使用過程中不需憑藉任何的外部能源 (如：燃料或電力)。

先來說說熱水袋，這個東東價格不貴，在一般藥房即可購得。使用方式也很容易：睡前半小時先燒壺熱水，不需煮沸，水溫約抓 70℃ 至 80℃ 左右；然後注入熱水袋約八分滿，再輕壓袋身讓剩餘的空氣排出後確實鎖緊；接著找條毛巾稍加包覆，最後丟入睡袋裏暖被。等到準備就寢時，睡袋裏頭便已是暖呼呼了，且保暖效果可以持續至少三個小時以上。

101/12/12 註記：
另一款也適合用來充當熱水袋的好用裝備：Nalgene Cantene 山貓寬口型彈性摺疊水袋 (3000ml)。

如果手邊有單層結構的可耐熱水壺 (非保溫瓶)，如下圖的 Klean Kanteen Wide 18oz 水壺與 Nalgene Wide Mouth Bottles 水壺之類，那麼也可以改當成熱水袋的取暖用途 (作業方法同上)。另外使用耐熱水壺做為取暖源時，裝入的熱水溫度可以高些，最好是煮沸過，這樣子半夜若口渴還有現成的溫開水可以喝！^^

(B-4) 電熱毯
要說冬天的終極禦寒工具，那便是非電熱毯莫屬了，但它也是項爭議性高的裝備。使用電毯有個顯見的缺點：必須要有電力供應才能運作！一般電毯的電力需求以 110V 最常見，少部分有 12V 的特殊規格 (能接車用電瓶)。市面上電熱毯的廠牌眾多，但選擇時需注意品質與口碑，最好有安規認證，畢竟是通電後接觸人體的裝備，不可不慎！此外因電熱毯是屬於居家電器用品，並非針對戶外環境設計，故打算在露營時使用一定要注意到防潮問題！

下圖是我們家前陣子才入手的 Chia-jan 甲珍雙人電毯，最大耗電量 170W，最高溫可到 60 度；共有 7 段溫控調整，一般情況下設定在 2 段或 3 段即可。目前此電毯仍放在家裏試用中，還沒機會帶出門實戰過。

結語...

久沒聊露營，沒想到一動指就囉囉唆唆地寫了這麼多~ @@" 文中或有不足之處，就待日後有時間再撰文補充了... 並希望本文的內容對大家有幫助，都能找到適合自己與家人的冬天露營保暖方式！最後我做個簡單的重點整理回顧：

• 隨著海拔高度不同，氣溫也會有變化，可用簡單公式概算出氣溫值。
• 中央氣象局的鄉鎮預報系統資訊詳盡，利於評估未來的天候狀況。
• 戶外衣服穿著可參考三層式穿衣法 (排汗透氣 + 保暖禦寒 + 抗風防雨)。
• 頭部的保暖最為重要，肢體末梢的禦寒保護亦不可輕忽。
• 睡袋的選擇需注意耐寒溫度標示，再推算出舒適溫度是否符合需求。
• 兩個睡袋套疊、加裝睡袋內套皆能增加睡袋的保暖性。
• 睡覺時戴口罩可以避免口鼻直接吸入冰冷空氣，利於入眠。
• 充氣睡墊 (或充氣床) 是必要的禦寒寢具，地布與鋁箔墊次之。
• 帳篷可搭設於炊事帳 (客廳帳) 內，形成空氣層阻隔冷空氣直接侵入。
• 隨身裝備有手暖爐及暖暖包可以選擇，並帶個保溫瓶隨時補充身體熱能。
• 善加利用熱水袋及可耐熱水壺，能迅速提升睡袋內的體感溫度。
• 電熱毯是冬季禦寒的好用裝備，但需注意品質及防潮問題，且需電源才能使用。

隨附一張 100/01/01 拍攝於台中武陵農場的相片，和標題相片不同，這回的武陵跨年露營行遇到了零度以下低溫 (置於帳外的鹿牌 10L 水箱出水口結冰)。為求保暖，四頂不同廠牌的炊事帳 (車邊帳) 決定併帳，四面圍上邊布防風，帳內則生多盆炭火禦寒。故併帳處理，大家聚在一塊取暖也是冬天 RV 露營常見到的搭帳模式。

後記...

『飛鳥盡，良弓藏；狡兔死，走狗烹。』這是我近幾天來的深刻感受，在此做個記錄。看得懂的同學便知道我在說啥，不了解的人就請直接略過就好......

End