本文網址:

登山杖使用心得分享

朱雀 2015-02-11

登山杖使用心得分享
98/03/22 註記:
當年為了買登山杖,著實花了許多的時間做功課,也曾多次向好友們借用實品把玩,待一切都底定後才入手。本篇文章即是當時所研讀的相關資料,經歸納彙整後加註個人心得而成。本文曾於 95 年 7 月間發表於八大露營社的裝備討論區,如今將之稍加編修後移回鳥窩,自存記錄...

98/03/27 註記:
這是當時入手的兩支「LEKI Alpenstock 登山杖」。
登山杖使用心得分享

(以下文章所引用圖片,除特別註明外,皆摘錄自 LEKI 網站。)
--------------------------------------------------

─ 野人獻曝 ─

事前聲明:此文只是單純的心得分享,絕非為某特定廠商打廣告,文中所提及的相關心得亦可以應用於其它品牌的登山杖,並期待以下這些入門的基本功,能幫助有興趣的同學找到自己喜愛的、合適的登山杖。文中如有錯誤,還請不吝指正!!

● 第一篇 ●

登山杖,顧名思義,即登山用的手杖。不過這是狹義的說法,其實登山杖的用途不僅止於登山專用,簡單來說,登山杖就如同人類的第三隻腳 (甚至第四隻腳),善用它時可有效減輕行走間腿部及膝蓋的壓力,於凹凸不平的路上可增加支點保持身體平衡,故它也是平日喜愛健行運動者的良伴。此外登山杖還有更多的用途,如:到野外活動時可以趕狗驅蛇、利用它來做相機的腳架、甚至... 還可以應用它來架設帳篷!!

目前市面上常見到的登山杖,依外型及功能性區分大致有下列三種:

  1. 標準型 (一字型):直式握把,較寬的腕帶,裝有可拆卸的阻泥板,高硬度的杖尖,收納後體積較小。
  2. T字型 (L型):也稱柺杖型,握把呈 T 字型或 L 型,方便握持施力,杖尖包覆可拆卸的止滑彈性膠頭,收納後體積較大,適用於緩地健行。
  3. 多功能型 (相機型):此款外觀與一字型類似,不同點在於杖頭處的球狀體可旋轉取下,改裝上相機,此登山杖即成了相機的腳架。

登山杖的種類還有很多,如孩童專用的 (握把較細、杖身較輕較短)、四節或多節式組裝的 (類似柺杖設計)... 等,端看自己的需求而有不同選擇。其實只要是看喜歡、有合用,管它啥麼牌子或哪種款式,自己用的爽才是最重要的!!

 

● 第二篇 ●

一般登山杖 (標準型) 的結構簡易說明:
登山杖使用心得分享

  • A. 腕帶:因登山杖與使用者間的力量傳遞主要是透過腕帶,故好的腕帶設計應寬厚、堅固,內層要柔軟,以避免傷害到手部的接觸面。腕帶長度應可調整,以配合每個人不同的手腕尺寸。
  • B. 握把:需符合人體工學的設計為佳,大致上有塑膠、橡膠、軟木、高密度泡棉... 等材質,可依個人的喜好及不同的用途做選擇,建議考量點有防滑、吸汗、握感、輕量化... 等。
  • C. 杖身:首要考量當然是要輕又堅固,常見材質有鋼、鋁合金、鈦合金及碳纖維四種,其中以碳纖維最輕,其次是鈦合金;而鋁合金也有分航太鋁合金及一般的,前者較輕。杖身可無段式伸縮,目前以三節式為大宗,也有四節式的設計,好處是收納起來更為短小。旋鈕鎖定系統需牢靠,易緊易鬆,以方便杖身的拆卸 (如:清潔保養時)。
  • D. 阻泥板:屬於可拆卸式的零件,其作用是遇到軟泥或碎石地形時可避免杖頭陷入過深而難以拔起,並增加在此種地形行走的穩固性。反之,遇到環境多有荊棘灌木時,阻泥板易受牽拌,阻礙了行動的便利性,此時便應將之拆除。
  • E. 杖尖:此部位因直接與地面接觸,極易磨損,故應選擇堅硬的材質,目前知道有鋁合金與鎢鋼兩種,以後者的硬度較佳。在堅硬地面使用時可另外裝上防滑的彈性膠頭,以避免杖尖和地面摩擦力過小而滑動。
  • F. 避震器:杖身內部裝設有彈簧組,可舒緩杖尖與地面接觸時帶給手部的衝擊力道,遇到連續下坡路段時很好用,但是在上坡時卻適得其反,因避震器的緩衝會削減部分向下支撐的力量,故在上坡時建議將其關閉。

一些登山杖常見的選購配件:

  1. 防滑膠套一:通用型,遇到堅硬光滑地面或室內木地板時,可於杖尖處加裝此套,避免支撐時滑動或杖尖刮傷木地板。
  2. 防滑膠套二:功能與上述的相同,但是特殊的外型設計是專門為了緩地健行時使用。
  3. 阻泥板及擋雪板:防止杖尖深陷於軟泥地型及雪地時使用。
 

● 第三篇 ●


(圖片摘錄自 The Outdoor Warehouse 網站)

登山杖的使用說明 (以下內容供參考,可依個人的需求再斟酌修正)

一. 長度的設定:
第一次使用登山杖時,當然要先找到最適合自己的長度,建議調整方法如下:以在平地使用為基準,站立不動上臂自然下垂,然後手握登山杖的握把,其手肘處應成 90 度角,即上臂與小臂應成 L 狀,此時登山杖的長度即為最適合自己的長度,走平地或緩坡時皆適用。但是若遇陡上坡時則應將登山杖縮短,以避免手臂揚起過高而造成施力不足;若遇陡下坡時則相反,應將登山杖伸長以加強向下的支撐力,但是切記不可超過登山杖的最大長度限制,以免杖身彎曲變形。其實除了平地外,遇有上坡或下坡時,其長度的調整也可參考自己手肘的角度而定,儘可能使用時能接近 90 度會較好出力 (如上方的圖片)。待調整完成後,由於杖身大多印有刻度可參考,只要記得自己的數據,下次再使用時便不需如此費心了...

二. 行走的方式:
手持登山杖走路時,由於多出了一隻 (或兩隻) 腳,常常會造成初學者的困擾,忽然忘記怎麼走路了,甚至還同手同腳~ 事實上登山杖的使用也是得費心學習的,而當已習慣它的存在後,會發現沒有它還真的不行。初次使用登山杖時請抱持平常心,就當平時在走路一般,兩手一前一後有節奏地擺動配合雙腳前進,利用杖尖接觸地面時向下頂住,隨即再向後方推出,如此交替運作即可,有點像是競走或跑步的那種感覺 (手肘呈彎曲狀)。其實也沒有硬性規定要怎麼走啦,因為每個人走路的方式都不太相同,多嘗試幾次,便能找到自己想要的節奏與感覺。不過需注意的是 杖尖的擺放點會依地形而有所不同:在平地或緩坡使用登山杖時,杖尖向前接觸地面的點不應超過腳尖,注重於向後推出的力道;遇到上坡或下坡時,為分擔腿部的壓力,杖尖與地面的接觸點應是在腳尖的前方,此時注重的是向下撐起的力量!!


(圖片摘錄自 GearReview.com 網站)

三. 避震的使用:
利於下坡路段使用,可舒緩手部受震的衝擊;但是遇到上坡時則建議關閉,以免彈簧緩衝作用導致多費了力氣。個人是比較偏愛無避震的設計,一來結構簡單,二來重量較輕,且有效的利用腕帶,也是能達到緩衝避震的目的。

四. 應注意事項 (使用及保養):

  1. 登山杖拉長使用時每節的長度應相同,勿長短不一,單節長度亦不可超過其最大限制。
  2. 登山杖注重的是垂直的支撐力,杖身側面則較為脆弱,若遭重物撞擊時容易變形或斷裂。
  3. 使用登山杖前需確定各節的鎖定系統皆已固定,以避免使用中忽然縮短發生危險。
  4. 杖身內外切記不可塗抹潤滑油或其他油類製品,以免造成鎖定系統失效而無法固定。
  5. 欲清潔或長時間不使用時,建議將各節拆卸抽出處理,保持乾燥以避免生繡。
  6. 帶登山杖出門,請時時留意它的存在!! 一般來說,登山杖會用到壞了的比例較少,幾乎都是不見了的居多~
 

● 第四篇 ●

最後來談談腕帶,這是在標準型 (一字型) 登山杖上的重要元件!! 相關說明如下:

  1. 好的腕帶設計應寬厚、強韌,採一體成型設計,其和手部接觸面的內裡材質應柔軟舒適。
  2. 腕帶的長度可依個人手腕尺寸隨時進行調整,部份的登山杖可支援長度鎖定。
  3. 正確使用腕帶,可有效舒緩手部的衝擊力,相當於登山杖的另一個避震系統。
  4. 正確使用腕帶,可分擔手掌握住握把大部份的力量,手部較不易疲勞。

以下是腕帶的使用圖例說明:
(LEKI 06-2136 實物拍攝於家中)

1. 以右手做示範,手從腕帶的下方穿入。
登山杖使用心得分享

2. 穿入後將腕帶含於手掌中。
登山杖使用心得分享

3. 再將登山杖的握把輕輕握住即可。
登山杖使用心得分享
登山杖使用心得分享

4. 此款登山杖的握把上方有設計腕帶長度鎖定裝置。
登山杖使用心得分享

以上圖片為了方便示範,我有將腕帶調鬆些,但同學們使用時務必要調整成自己適合的尺寸,才能真正發揮腕帶的功效。若能正確地使用腕帶,將會發現登山杖使用時不太需要出力 (抓力) 於握把上,因為腕帶已分擔了大部分向下支撐的力道。

小弟的 "登山杖使用心得報告" 到此告一段落,文中若有錯誤或不足處還請幫忙修正補充,謝謝!!

 

● 附加 ●

該主題於討論區的回文摘要內容:

無論是幾節式的登山帳,建議在伸展時,應讓各節的長度儘量相同。或許在調整時會麻煩些,但這才是登山杖的最佳抗力狀態,杖身各節受力平均,重心也比較不會偏移 (偏上或偏下)。另外要提醒是,調整長度時如非必要,儘可能別拉至 Stop 處才鎖定,因為那是臨界點,長時間使用下對手杖並不是很好!! 故才建議讓各節平均分攤需要的長度,除非是人高馬大加上遇到陡下坡,不然一般人使用時幾乎是不會拉到 stop 處的。

其實您可以試試我提出的握法 (由下方穿入,再將腕帶含在掌中),您會發現腕帶能帶給您更大的助益... 或許說,比較有一體成型的出力感。從腕帶下方穿入時,可利用腕帶支撐住手掌加上握把的施力;而從腕帶上方穿入時,會變成手腕加上握把的施力,有些分離的感覺,使用久了手腕也易累... 您可以參考試試~

--------------------------------------------------

98/01/29 攝於高雄縣三民鄉往龍鳳瀑布的途中...
登山杖使用心得分享

End

登山杖使用心得分享
目前有 8 則留言
  1. 2

    師兄:我想問一下Leki避震明顯嗎?我在某間户外用品店試過。好似有無避震感覺不太明顯。對比其他品牌他們的避震明顯得多。還望指點。

    1. 因我手上的 LEKI 都沒有避震系統,僅另一組之前在好市多購入的 CASCADE 登山杖有支援避震,故無從比較。

      其實個人不太喜歡登山杖有附加避震系統,除了增添重量外,使用上也有種不安定感,還是用無避震設計的比較實在。

  2. 4

    不好意思,不是應該第一節應該先調整至最大值,然後第二節再依照情況調整嗎?

    長度調節
    一般登山杖的刻度上面都會有標示STOP或是MAX,標示每一節拉伸的最大值,如果拉超過的話,登山杖就會無法鎖緊,甚至因而損壞。通常在調整長度時,會先將登山杖第一節拉至最大值的位置然後鎖緊,實際使用長度則靠登山杖的第二節來做調整。須注意,先調整完一節鎖緊之後,再開始調整第二節。
    http://www.outside.tw/Report/Report_detail.asp?infodid=8

    登山杖在使用時以三節登山杖為例,登山杖第一節要將它拉至STOP的位置然後鎖緊,長度靠登山杖的第二節來做調整;因為登山杖第一節直徑不一,是先細在粗,如果不把它拉到STOP的位置他與第二節登山杖之間會產生空隙,如此一來容易造成折彎的情況發生。長度的話則是由第二節來做為調整。 https://jackiewcf.wordpress.com/2009/12/06/%E7%99%BB%E5%B1%B1%E6%9D%96%E7%9A%84%E7%B0%A1%E4%BB%8B%E3%80%81%E4%BD%9C%E7%94%A8%E8%88%87%E6%B3%A8%E6%84%8F%E4%BA%8B%E9%A0%85/

    1. 關於登山杖長度調整,依您提供連結的說明方法來作業是方便快速,不過其中有幾個疑點:

      (1) 以 LEKI 三節杖為例,第一節圓管的上下端直徑是相同的,而非上粗下細。因此不管拉出長度多或少,並不會造成與第二節間的空隙加大問題。

      (2) 如果第一節只要拉至 STOP 處就行,那麼第一節圓管上也不需要數字刻度標示了。(參考下圖)

      另外,以不同直徑管身的抗力差異來分析... 如果是將粗的管身全部拉出,然後調整細管身的長度,也許還說得過去;但相反地,卻是將細的管身全部拉出,讓小直徑的管身來負責大比例的橫向支撐力!? 想想,是有其不合情理之處。

      以上供您參考。

討論留言

  • 暱稱與信箱需填寫,信箱不會公開,如有回覆會以 mail 通知。
  • 若要針對某個留言接續討論,請先點選該留言裏的「回覆」。
  • 留言中可插入外連圖片,語法參考:[img]圖片網址[/img]
  • 如要顯示個人專屬大頭貼,請到「Gravatar」網站免費申請。